Книга Пекельний тиждень. Сім днів на повну силу. Автор - Ерік Бертран Ларссен

«Hell Week», або «Пекельний тиждень», — це назва програми тренування солдатів, яка передбачає серйозні фізичні та психологічні випробування. Ерік Ларссен розробив цивільний варіант цієї програми для звичайних людей. Його твори — це своєрідний копняк для тих, хто залежався на дивані та пливе за течією. Вони спонукають вийти зі звичного кола повсякденної рутини і побачити нові горизонти. Досягати вершин і виборювати своє щастя в обставин.

Особливість українського видання в тому, що це два в одному. Це нова редакція, в якій зібрано найголовніше з двох попередніх книг («No Mercy» та «Hell Week»), а все другорядне відкинуто. Крім того, тут з'явилися розповіді людей, які пройшли «пекельний тиждень», та нові поради. Інформація подається по-військовому чітко, стисло і лаконічно. Книга добре структурована, тому все важливе добре сприймається і відкладається у голові. Водночас вона невелика, і її можна прочитати одним духом — у вихідні чи під час подорожі.

Незалежна думка

думкою поділився - Андрій Степура

Минулого тижня Дніпропетровське видавництво "Моноліт" запропонувало мені презентувати на книжковому форумах книгу "Пекельний тиждень". Від книги у повному захопленняі. З книгами автора познайомився ще минолого року - тоді придбав їх у видавництва "Манн, Іванов та Фербер", яке уміє підбирати книги.

Полюбляю говорити про речі, які перевірив на собі, того щоб і презентація була живою та правдивою, наступного тижня буду перевіряти поради Еріка на собі.

Протягом наступного тижня в моєму житті з'єднання є сім правил:

1. Рано лягаю (22:00) - рано встаю (5:00).
2. Завжди мати бездоганий вигляд.
3. Щоденні тренування (мінімум 1 година на день)
4. Здорове харучування. Прощавайте цукерки, маківники, нескафе, цукор, шоколад. Привіт мед, горіхи, фрукти та овочі.
5. Контроль над цифровим життям. Обмежений доступ до соцмереж, перевірка пошти не раніше 8:00.
6. Зібраність і ще раз зібраність. Максимальна концентрація на поточній справі.
7. Швидше, вище, сильніше. Невтомна праця, послідовність, ініціативність, дозитив, зібраність. Тут, здається, що буде найважче.

Детальніше-про виклики шкірного дня буду писати в кінці кожного дня. Очікуйте!